Desayuno light y rico

Buenos dias.yo os voy a dar una receta para un desayuno bien sano....rapido...y no engorda nada nada.

2 cucharadas soperas de harina de avena.

1cucharadita tamaño postre de levadura( en polvo...tipo royal)

2 claras de huevo

1 cucharadita de cacao o%

2 cucharadas de sacarina( la sacarina al gusto) 

Todos los ingredientes los meteis ya en la taza de desayuno.los mezclais ahi mismo y lo meteis asi tal cual en el microondas....2 minutos y medio a 650 w de potencia.se desmolda muy muy facil.buen provecho.